適度的壓力能促使我們成長，但當壓力突破承受現值，恐怕會讓自己喘不過氣！ 經過科學家證實，以下四種方法能幫助放鬆： 聽音樂 聽音樂能使神經系統更容易恢復，尤其是找尋到自己喜歡、陶醉的音樂，會是個很好的舒緩管道！ 深呼吸 吸氣4秒，專注在焦慮和壓力的感受上;呼氣6秒，專注在放鬆...

天亮了，不管今天是大太陽或者飄著雨，等到下班下課的時候，天依舊會黑。 日子好像都在沒有特別做什麼的一天度過，大多時候過著重覆性極高的生活。懂得自我排解會讓你每一天的心情更不一樣～ （圖片源自：jesterpop via Shutterstock）...

#Trashtag，撿垃圾挑戰。最近幾天，一個全新的Challenge，Trashtag，出現在社交網絡上。這一個Trashtag challenge 號朝大家來「打掃環境」! 現在最新最環保的Challenge，你我一銅跟上吧! 周遭環境很髒亂嗎?...

2019年環保署新制「禁用一次性吸管」，今年7月1日起生效。 那支從海龜鼻子裡面挖出吸管的影片始終歷歷在目。每年，人類製造與丟棄數千億支塑膠吸管，對海洋生態造成無盡的威脅與汙染。環保署已通過法案，從2019年7月1日起，首先針對公部門、公私立學校、百貨公司及購物中心、連鎖速...